Pouvez-vous nous en dire un peu plus sur vous ?

Je suis Letitia Gherhes, maman de 2 enfants, de 22 et 20 ans. Je suis d’origine roumaine et hongroise et j’ai découvert le Kangoo Jumps® il y a maintenant 7 ans. A l’époque ma fille et moi partagions quelques problèmes de surpoids et nous étions en quête d’une activité sportive pour brûler quelques calories, mais…. dans la joie et l’amusement !

Ma fille avait alors 15 ans et moi 36 ans. Autant vous dire que trouver une activité à faire ensemble où nous pourrions trouver autant de plaisir l’une que l’autre, ne fut pas forcement chose facile ! Mais c’est au hasard d’une initiation lors de vacances à l’étranger et ensuite d’un festival de Kangoo Jumps® en Allemagne que la révélation a eu lieu !

Tant de personnes, de tout âge et de toute morphologie s’éclataient ensemble ! Le déclic et l’envie viscérale de monter notre propre structure est née de là !

Une fois la condition physique retrouvée et toutes les formations nécessaires en poche ainsi qu’une pratique parfaitement maitrisée, nous nous sommes donc lancées dans l’aventure toutes les 2 et le P&L Kangoo Club France est né en 2017. (Le nom de notre club est P=Patricia & L= Letitia Kangoo Club France)

Quels sont les bienfaits du Kangoo Jumps®?

Ils sont nombreux ! En fait le nom complet de l’activité sportive est : « Cours de cardio-training sur les bottes à rebonds Kangoo Jumps® » Tout est dit 😊 Ce sport combine tous les bienfaits du fitness, le fun en plus ! Plus précisément, le Kangoo Jumps® permet d’améliorer, de développer et de préserver :

  • La capacité Cardio-pulmonaire
  • La coordination La proprioception (Conscience de chaque partie du corps)
  • Le sens de l’orientation et l’équilibre
  • Le lien entre la musique et le mouvement
  • L’expression corporelle
  • La confiance en soi

N’est-ce pas une activité sollicitant un peu trop les jeunes articulations des enfants ?  

Pas du tout, pas d’inquiétude sur ce point ! A la base, les chaussures Kangoo Jumps® ont justement été développées pour viser le bon entretien des articulations et le concept a servi pour la réhabilitation des sportifs blessés.

Les bottes ont tout spécialement été développées pour réduire l’impact au sol et les ressorts elliptiques servent notamment à réduire la fatigue causée par l’exercice. Les personnes ne pouvant plus courir à cause de problème aux genoux ou aux articulations par exemple, retrouveront les joies de cette activité grâce aux bottes Kangoo Jumps®.

Où dispensez-vous vos cours ?

Faute de disponibilité de locaux plus proches de chez nous, nous avons commencé à Noisy-le-Grand dans les studios de danse Express Yourself. Nous avons vécu là-bas de merveilleux moments, ceux du début de l’aventure avec nos premiers adhérents ! Ces moments-là ont toujours une saveur particulière 😊😊

Depuis la rentrée 2020, la mairie de Villemomble a validé notre projet et mis à notre disposition une salle.

Les cours se tiennent donc à la salle Maurice Chastanier 126 rue de Neuilly,  tous les mardis (19h-20h et 20h-21h) et jeudis. Avec d’abord une session débutant accessible pour les enfants dès 12 ans et une session pour les niveaux intermédiaires et avancés à partir de 20H.

Comment vos cours sont-ils structurés ?

Les cours se tiennent en petit groupe de 20 personnes maximum. Nous voulons en effet que chaque participant ait suffisamment de place pour s’éclater pleinement, tout en nous assurant d’avoir la possibilité de suivre tout le monde 😊

La première partie de nos cours est toujours réservée à l’échauffement. Les premières minutes servent à trouver son équilibre, à appréhender le mouvement sur les semelles rebondissantes et à faire monter le corps et le cœur en rythme. Après un échauffement ostéo-articulaire (Montée de genoux, talons-fesses, squats…), on commence l’entrainement au rythme de musiques entrainantes. On lève les bras, les jambes, on se déplace dans l’espace, et surtout, on s’amuse !

On propose une chorégraphie simple au début et permettant de bien appréhender les pas de base, puis de plus en plus complexe au gré des séances et de l’année.

L’activité sur les bottes Kangoo Jumps® est très stimulante car les participants acquièrent très vite le niveau qui leur permet de lâcher prise et de profiter !

Basés sur la répétition, les mouvements sont facilement mémorisables et le rebond sur les bottes provoque une réelle sensation de légèreté et de liberté.

Proposez-vous des initiations pour les plus petits ?

Absolument ! Le programme Kangoo Disovery™ est accessible aux plus jeunes à partir de 6 ans et 20kg. Les chaussures rebondissantes font un certain poids et il convient que les plus petits puissent avoir la force de les porter et de les soulever surtout. D’où cette condition de poids, en plus de celle de l’âge. Mais en dehors de ces critères, comme l’activité ne requiert en elle-même aucune préparation ou condition physique particulière, c’est vraiment un sport que les plus petits peuvent pratiquer très tôt. Comme le Kangoo Jumps® nécessite un mouvement permanent, il est naturellement adapté aux enfants qui ont toujours la bougeotte 😊

Par ailleurs, dans les sessions réservées aux enfants, nous veillons à faire des pauses régulières car le rythme cardiaque des Minis monte très vite. Avantage notable de l’âge, il redescend aussi très vite : l’enfant se fatigue plus vite mais à aussi une capacité de récupération nettement plus forte que celle de l’adulte. Nous adaptons toujours nos sessions en fonction du public. Endurance et capacité pulmonaire sont les 2 clefs de pilotage de nos entrainements.

Dernière précision et pas des moindres, plus encore que pour les cours ados ou adultes, nous veillons pour les plus jeunes à décupler l’aspect ludique des entrainements ! C’est pour nous partie intégrante de l’esprit de notre association.

Nous voulons qu’il y ait du fun, de la joie, de la bonne humeur et surtout que les petits profitent au maximum !

Quels sont les spécificités des cours pour les plus jeunes ?

Ils se déroulent sous forme de stages organisés pendant les vacances scolaires. Nous espérons que nous aurons l’occasion dans le futur d’organiser des créneaux hebdomadaires d’entrainement pour les plus petits, mais pour le moment, c’est par le biais des stages que le programme Kangoo Discovery™ est proposé aux plus jeunes.

Chacun de nos stages est thématisé. Nous avons proposé une « Parade déguisée » pour octobre, « Les Ateliers créa et chasse au trésor Noël » pour décembre par exemple. Tour à tour perchés sur leurs bottes, les enfants deviennent un ogre, un lutin ou encore un redoutable détective ! Les sessions proposent aussi un petit spectacle de clôture que les enfants sont toujours très fiers de présenter !

Quels est le coût de l’inscription ?  

Tout dépend de la formule choisie et de l’âge du participant. Dans tous les cas, nous avons le plaisir d’offrir la séance découverte afin que l’enfant puisse tester l’activité et vérifier qu’elle lui convienne.

Tarif à la journée ou à la semaine pour les stages de vacances (-10% pour le deuxième enfant)